instruktor tělesné výchovy
MBDOU Mateřská škola č. 9 "Solnyshko"
Prokopjevsk, Kemerovská oblast
Cíle a cíle: Rozvíjet u dětí pochopení důležitosti zdravého životního stylu, osobní hygieny, výhod vitamínů a zdravých potravin a naučit je selektivní přístup k reklamě. Rozvíjet prostorové vnímání, zlepšovat cvičební dovednosti, rychlost, hbitost a pozornost, rozvíjet držení těla a práci nohou a prozkoumávat své tělo.
Vybavení: Didaktický materiál - ilustrace: druhy sportů, zelenina, ovoce, hygienické postupy, masážní míčky, „kamínky“ pro prevenci plochých nohou, model slunce, lavička, obruče.
Žáci vstupují do haly, sedají si na židle a pozdravují se.
Instruktor: Děti, dnes máme hosty! Pozdravte je celým srdcem i duší. (Děti se navzájem zdraví.) Víte, nejen jste se pozdravili; dali jste si navzájem kousek zdraví, protože jste řekli: „Ahoj!“ To znamená, že vám přeji zdraví. Dnes máme náročnou hodinu a já vám chci vyprávět legendu.
Kdysi dávno žila skupina mudrců. Byli silní a zdraví, inteligentní a laskaví a toužili po tom, aby všichni lidé na zemi byli jako oni. Ale jeden mudrc řekl: „Jestliže jsou jako my, pak budou jako my.“ Rozhodli se tedy schovat to nejdůležitější, co člověk má – zdraví. Někteří navrhovali schovat zdraví v modrém moři, jiní za vysokými horami a jeden mudrc navrhl schovat zdraví v člověku samotném.
Takto žili lidé od pradávna a snažili se najít své zdraví. Ale ne každý dokáže tento neocenitelný dar najít a uchovat. Zdraví je tedy skryto ve vás, ve mně a v každém z vás. Lidi, cítíte se zdraví? Víte, jak se zdravými stát?Odpovědi dětí.)
Instruktor: Prozradím vám malé tajemství! Naše zdraví lze přirovnat ke slunci, které má mnoho paprsků. Tyto paprsky žijí hned vedle nás; hlavní je je najít a moudře je využívat.
Instruktor ukáže model slunce a vyzve studenty, aby tyto paprsky hledali. Dá jim cvičení na prostorovou orientaci a slovní instrukce k hledání. Například: „Náš první paprsek je v levém horním rohu haly za dlouhým měkkým předmětem.“
Studenti najdou a připevní první paprsek – obrázek – „Tělesná cvičení“.
Instruktor: Zamysleme se nad tím, jaké výhody nám fyzické cvičení přináší?
Žáci: Posilujte svaly a zpevněte tělo.
Dávají nám veselou a dobrou náladu.
Krásné držení těla a věčné mládí.
Instruktor: Lidi, ukážeme vám, jak trénujeme svaly našeho těla.
Chůze s různými polohami rukou.
Běhání různými směry, se zastávkami, s úkoly.
Herní úkol „Rychle změňte svou pozici“.
Hra „Skládání čísel“.
Štafetový závod "Sportovní experti".
Instruktor: Abyste se vyhnuli nemocem, musíte sport respektovat. Pamatujte na to, lidi. Teď si trochu odpočiňme a udělejme si pár dechových cvičení.
Dechová cvičení
- Pojďme se zahřát Roztáhněte ruce do stran – „nádechněte“ nosem, poté je rychle zkřížte před hrudníkem, tleskněte si dlaněmi o ramena, řekněte „uh-h-h“ a vydechněte.
- Rozzlobený ježek Zvedněte ruce nahoru, roztáhněte prsty jako jehly, nadechněte se nosem, dřepněte si, obejměte kolena, sklopte hlavu, vydechněte a řekněte „f-r-r“.
- "Vítr" Provádějte pohyby podle veršů
Jsem silný vítr, letím(Paže dolů, nohy mírně dolů)
Létám, kam chci:(roztažené, nadechněte se nosem).
Když chci, zapískám doleva, (Otočte hlavu doleva - vydechněte.)
Nadechnu se a zapískám doprava (Nádech, otočte hlavu doprava - výdech.)
Prozatím rozeženu mraky, do mraků zafouknu. (Hlava rovně - nádech
nos, zvedněte hlavu - klidně zhluboka vydechněte ústy)
Instruktor: Odpovězte mi na tuto otázku: „Proč děláme dechová cvičení?“
Žáci: - Aby bylo naše tělo obohaceno kyslíkem.
Instruktor:
Přesně tak, lidi!
Bez dechu není života,
Bez dechu světlo slábne.
Ptáci a květiny dýchají,
Dýcháme: on, já a ty.
Instruktor: Takže náš druhý paprsek se nazývá „Čistý vzduch“. Momentálně se nachází v místě, kde do naší haly vstupuje čerstvý vzduch. Studenti ho najdou na parapetu a připojí ho ke slunci.
Název třetího paprsku uhodnete, když odpovíte na mou otázku: „Proč člověk potřebuje jídlo?“ (Odpovědi studentů.)
Instruktor: Naše obchody prodávají širokou škálu produktů a jsou silně propagovány. Pokud byste byli požádáni, abyste šli nakupovat, dokázali byste si vybrat zdravé možnosti? Pojďme si zahrát hru. Reklamní míč Hodím ti míč a budu říkat slova, po slovech chytíš míč a odpovíš „ano“ nebo „ne“ a vrátíš míč zpět.
Víte, dámy a pánové: Snickers je nejlepší jídlo. (Odpověď studentů)
Pokud jíte sladký Snickers, vaše zuby budou v nepořádku. (Odpověď)
Z vděčnosti Pepsi-Cole - Budeš ve škole nejchytřejší. (Odpověď)
Vždy nám dodává sílu – Velmi silné jídlo. (Odpověď)
Pokud budete jíst párky v rohlíku příliš často, brzy nebudete schopni zvednout nohy. (Odpověď)
Nejlepší odměnou na světě je čokoládová tyčinka. (Odpověď)
Nejlepší odměnou na světě je ratolest hroznů. (Odpověď)
Pomeranče pomáhají proti nachlazení a bolestem v krku. (Odpověď)
No, je lepší jíst citron – i když je hodně kyselý. (Odpověď)
Instruktor: Výborně! Určitě řeknu tvým rodičům, že umíš vybírat zdravé potraviny. Jak se bude jmenovat náš další paprsek světla? Zdravé jídlo Schoval se pod dlouhým dřevěným předmětem na pravé straně chodby.
Instruktor: Upozorňuje na ilustrace - obrázky a žádá o závěr: jak jedním slovem pojmenovat to, co vidí. Toto je - "Čistota" Máte pravdu – je to čistota. Přátelé, co si myslíte, existuje souvislost mezi čistotou a zdravím? Proč se říká: „Čistota je klíčem ke zdraví!“?
Hra — pantomima «Chistyuli»
Hry se účastní dva týmy. Utkají se proti sobě. Instruktor hlásí hygienické postupy a studenti musí pantomimicky napodobit danou akci. Tým s nejlepším výkonem vyhrává.
Instruktor: Pamatujte, lidi, že hřeben, zubní kartáček, ručník a žínka jsou předměty osobní hygieny a každý by měl mít své vlastní.
Teď vám chci navrhnout, abyste si sundali ponožky. Řekněte mi, lidi, proč lidé chodí bosí?
Studenti odpovídají: jsou otužilí.
Instruktor: Otužuj se v mládí a budeš dobrý na celý život. Existuje mnoho druhů otužování, pomoz mi si je zapamatovat.
- Polévání vodou
- Tření vlhkým ručníkem
- Kloktání
- Běhání v chladné místnosti
- Chůze po masážních podložkách
- Cvičení ráno a po zdřímnutí
Instruktor: Další paprsek najdete, až sesbíráte všechny kameny.
Herní úkol „Hbité opice“
Obruč obsahuje paprsek světla pokrytý kamínky. Prsty na nohou uchopte kamínky a přeneste je do druhé obruče. Poté připevněte pátý paprsek –Kalení".
Instruktor: Zbývá ještě jeden paprsek světla a ten je také velmi důležitý. Abyste byli zdraví, musíte dobře znát své tělo, jeho části, strukturu a vnitřní orgány. Existuje přísloví: „Ve zdravém těle je zdravý duch.“ Znáte své tělo a jeho části? Navrhuji, abyste si své znalosti otestovali ve hře.
Hra „Míč se na mě odráží“
Provádějte pohyby dle pokynů instruktora.
Vezmi si míč do pravé ruky,
Zvedněte ho nad hlavu
A držte si ho před hrudníkem.
Míč se dotkne pravého ramene
A dlouho se to nevrátí.
Pomalu si ho položte na levou nohu,
Vezmi míč levou rukou,
Schovej to za záda a dotkni se zadní části hlavy,
Přitiskněte si ho k uchu a usmějte se na hosty!
Instruktor: Výborně, kluci! Otevřeme poslední paprsek - "Naše tělo„Přátelé, podívejte, slunce se usmívá, je z vás šťastné, protože teď víte, jak se starat o své zdraví. Závěrem vám chci popřát „Buďte zdraví!“ A totéž prosím popřát i našim hostům.“
Žáci: Buďte vždy zdraví!
